Blog

Doğru Nefes Diye Bir Şey Var mı? Travma Bilgili...

"Diyaframdan nefes al." "Karnını şişir." Bunları duymayanımız kalmadı. Ama gerçekten herkes için tek bir doğru nefes var mı? Travma bilgili yaklaşım çok farklı bir şey söylüyor: nefes, düzeltilmesi gereken bir...

Sağlıklı ve Genç Kalmanın Yolu Neden Eninde Son...

Daha sağlıklı ve genç kalmak için sürekli yeni yöntemler deniyoruz. Takviyeler, egzersizler, cihazlar, diyetler… Peki ya bedenimizin gerçekten ihtiyacı olan şey daha fazlasını eklemek değil de, kendini yeniden güvende hissedebilmesiyse?...

Esnemek Neden Ağrını Geçirmiyor?

Aylardır her gün esniyor, her akşam germe yapıyorsun ama sabah kalktığında ağrı yine aynı yerde. Bunun sebebi tembel kaslar değil. Modern ağrı bilimi çok farklı bir şey söylüyor: kaslar neden...

Ekranlar Bedenimizde Ne Bırakıyor?

Yaz tatilinde bile telefon elimizden düşmüyor. Ama beden bazen konumdan değil, ekrandan tatil istiyor. Boyun, omuz ve fasyada biriken dijital yorgunluk nasıl çözülür? Miyoterapi perspektifinden, ekranların bedende bıraktığı iz üzerine.

Mükemmel Olmaya Çalışmak Nedir?

"Daha iyi olmalıyım" cümlesi çoğu zaman kendimize değil, başkalarına göre kurulur. Wabi-sabi felsefesi bize farklı bir şey hatırlatıyor: kusursuz değil, gerçek olmak. Yoga pratiğinden kintsugi sanatına, mükemmelliğin aslında ne olduğu...

Taraftarlık ve Sinir Sistemi: Bir Fikre Neden S...

"Taraftar" dediğimizde aklımıza formalar, tezahüratlar gelir. Ama bir fikre, bir gruba ya da bir yaşam tarzına bağlanmak da aynı sinir sistemi mekanizmalarını harekete geçiriyor. Aidiyet neden bu kadar güçlü? Ve...