Blog

Taraftarlık ve Sinir Sistemi: Bir Fikre Neden S...

"Taraftar" dediğimizde aklımıza formalar, tezahüratlar gelir. Ama bir fikre, bir gruba ya da bir yaşam tarzına bağlanmak da aynı sinir sistemi mekanizmalarını harekete geçiriyor. Aidiyet neden bu kadar güçlü? Ve...

Zihin Yorulduğunda Bedenin Bilgeliği

Yapılacaklar, sorumluluklar ve durdurulamayan düşünceler arasında beden çoğu zaman arka planda kalır. Oysa zihin yorulduğunda tam da bedenin bilgeliğine ihtiyaç duyulur. Çünkü beden her zaman şimdide yaşar — ve bu...

Fasya Fitness Başlangıç Rehberi

Fasya Fitness nedir, kimler için uygundur ve başlarken neler bilmek işe yarar? Miyoterapi destekli bu beden farkındalığı pratiği için eksiksiz bir başlangıç rehberi.

Buraya Kadar Neler Konuştuk?

Fasyadan sinir sistemine, dokunmadan dengeye, pırıltılardan miyoterapi seansına kadar pek çok şeyi birlikte konuştuk. Bu yazı o yolculuğun özeti — ve aynı zamanda bir davet: bedeni dinlemeye başlamak için belki...

Miyoterapi Seansında Aslında Ne Olur?

İlk seans öncesi kafanda sorular mı var? Masaj gibi mi olur, ağrır mı, ne hissedeceksin? Miyoterapi seansının nasıl ilerlediğini, bedende neler olduğunu ve sinir sisteminin bu süreçte nasıl çalıştığını anlatan...

Travma Bilgili Yoga Rehberi: Bedenle Güvenli Bi...

Bazı bedenler için yavaşlamak, hareket etmek ya da gözleri kapatmak her zaman güvenli değildir. Travma bilgili yoga tam da bu gerçekten yola çıkar — zorlamadan, davetle, bedenin kendi hızında. Miyoterapi...