Blog

Boşlukta Kalabilmek

Bir şey biter, hemen yenisini başlatırız. Sessizlik gelir, telefona uzanırız. Boşlukta kalmak kolay değildir. Ama belki de her boşluğu doldurmak zorunda değiliz. Miyoterapi ve travma bilgili yoga perspektifinden, o alanda...

Beden Bir Proje Değil, Yaşadığımız Yer

Dinlenmek "verimli dinlenme"ye dönüştüğünde, iyileşmek tamamlanması gereken bir hedefe dönüştüğünde beden de bir projeye dönüşür. Oysa beden, tamamlandığında kenara koyacağımız bir proje değildir. Yaşadığımız yerdir.

Travmayı Atmak mı, Entegre Etmek mi?

Bir seansta gözyaşı geldi, beden gevşedi, büyük bir hafiflik hissettiniz. Peki bu iyileşme miydi? Rahatlamak ile iyileşmek her zaman aynı şey değildir. Travmayı bedenden atmak yerine entegre etmek ne anlama...

İyi Postür Tek Bir Duruş Değildir

"Dik dur" defalarca duyduk. Ama son araştırmalar tek bir doğru duruşun bilimsel olarak tanımlanamayacağını ortaya koyuyor. Sorun duruş değil, hareketsizlik olabilir. Miyoterapi ve sinir sistemi perspektifinden postürü yeniden düşünmek için.

Neden Bazı İnsanlar Heyecanı Aramaktan Vazgeçemez?

Son dakika baskısı, sürekli meşguliyet, kriz anında kendini daha canlı hissetmek… Bunlar maceracı ruhun işaretleri mi, yoksa sinir sisteminin en tanıdık hissettiği ritme dönme çabası mı? Travma bilgili bir bakışla...

Doğru Nefes Diye Bir Şey Var mı? Travma Bilgili...

"Diyaframdan nefes al." "Karnını şişir." Bunları duymayanımız kalmadı. Ama gerçekten herkes için tek bir doğru nefes var mı? Travma bilgili yaklaşım çok farklı bir şey söylüyor: nefes, düzeltilmesi gereken bir...