Blog

Miyoterapinin Masajdan Farkı Nedir?

"Bu sadece ağrı için mi?" sorusunun cevabı hayır. Miyoterapi kaslar ve fasyadan çok daha geniş bir alanı kapsar. Sinir sistemi, iç organlar, beden-zihin bütünlüğü. Masajdan farkı ise teknikte değil, temasın...

Denge Sabitlik Değil, Esnekliktir

Öfkelenmek de dengedir. Ağlamak da. Denge, bu duyguların hiç gelmemesi değil — geldiklerinde içinde kaybolmamaktır. Sinir sistemi, miyoterapi ve travma bilgili yaklaşım çerçevesinde bedensel esnekliğin ne anlama geldiğini keşfet.

Hayatımızdaki Pırıltıları Fark Etmek

Bir şarkıya eşlik etmek, sevdiğin yemeğin kokusu, güneşin yüzüne değmesi… Bunlar sıradan anlar gibi görünür. Ama sinir sistemi için bunlar "glimmers" — güven sinyalleri. Miyoterapi ve travma bilgili yaklaşım perspektifinden,...

Gergin Kaslar Her Zaman Güçsüz Değildir

Daha fazla egzersiz her zaman çözüm değildir. Zaten gergin olan kasları daha da çalıştırmak, bedenin daha fazla sıkışmasına yol açabilir. Miyoterapi ve fasya odaklı çalışmalar önce alan açar sonra güçlendirme...

Kalabalıkta Kaybolmadan: Beden Bir Araya Gelmey...

Bayram sofraları, kalabalık buluşmalar… Bir noktadan sonra beden "yeter" der. Bu his seni garip yapmaz, sinir sisteminin tam olarak yapması gerekeni yapar.

Kendin Olabilecek Kadar Güvende Hissedebiliyor ...

"Kendimi ifade etmekte zorlanıyorum" diye düşündüğünde aklına ne geliyor? Çoğumuz bunu bir eksiklik olarak yorumlar. Oysa beden tehlike hissettiğinde sesi keser, nefesi tutar, kendini küçültür, bu bir karakter özelliği değil,...