Blog

Fasya Fitness Başlangıç Rehberi

Fasya Fitness nedir, kimler için uygundur ve başlarken neler bilmek işe yarar? Miyoterapi destekli bu beden farkındalığı pratiği için eksiksiz bir başlangıç rehberi.

Buraya Kadar Neler Konuştuk?

Fasyadan sinir sistemine, dokunmadan dengeye, pırıltılardan miyoterapi seansına kadar pek çok şeyi birlikte konuştuk. Bu yazı o yolculuğun özeti — ve aynı zamanda bir davet: bedeni dinlemeye başlamak için belki...

Miyoterapi Seansında Aslında Ne Olur?

İlk seans öncesi kafanda sorular mı var? Masaj gibi mi olur, ağrır mı, ne hissedeceksin? Miyoterapi seansının nasıl ilerlediğini, bedende neler olduğunu ve sinir sisteminin bu süreçte nasıl çalıştığını anlatan...

Travma Bilgili Yoga Rehberi: Bedenle Güvenli Bi...

Bazı bedenler için yavaşlamak, hareket etmek ya da gözleri kapatmak her zaman güvenli değildir. Travma bilgili yoga tam da bu gerçekten yola çıkar — zorlamadan, davetle, bedenin kendi hızında. Miyoterapi...

Miyoterapinin Masajdan Farkı Nedir?

"Bu sadece ağrı için mi?" sorusunun cevabı hayır. Miyoterapi kaslar ve fasyadan çok daha geniş bir alanı kapsar. Sinir sistemi, iç organlar, beden-zihin bütünlüğü. Masajdan farkı ise teknikte değil, temasın...

Denge Sabitlik Değil, Esnekliktir

Öfkelenmek de dengedir. Ağlamak da. Denge, bu duyguların hiç gelmemesi değil — geldiklerinde içinde kaybolmamaktır. Sinir sistemi, miyoterapi ve travma bilgili yaklaşım çerçevesinde bedensel esnekliğin ne anlama geldiğini keşfet.