Sürekli gergin hissediyorsan, bedenin esnekliğini yitirdiyse ve kaslarının içinde bir baskı varmış gibi yaşıyorsan, fasya fitness tam sana göre.
Bu egzersiz yöntemi, direnç lastikleri veya terpötik ahşap alet eşliğinde yapılan, fasya dokusunu hedef alan özel bir esneme ve rahatlama çalışmasıdır.
Fasya; kasları saran, bedenin hareket ve esnekliğinde rol oynayan bağ dokudur. Stres, yanlış duruş, sakatlıklar veya hareketsizlik nedeniyle gerilir ve sıkışır. Fasya fitness ile bu doku yeniden esnekleşir, bedenin özgürleşir.
