Fasya Fitness: Bedeninle Yeniden Bağ Kurma Yolculuğu

Bazen sabahları kalktığında sebepsiz bir gerginlik hissedersin ya da gün içinde bedenin bir türlü rahat edemez. Ne kadar esnensen de o “sıkışıklık” geçmez. İşte bu hissin nedeni çoğu zaman farkında bile olmadığımız bir yapıyla, fasya ile ilgilidir.

Fasya Ne Demek?

Fasya, kaslarımızı, kemiklerimizi ve iç organlarımızı saran, vücudun neredeyse her yerinde bulunan bağ dokusudur. Vücudun içinde bir ağ gibi örülmüş, her şeyi birbirine bağlayan bir sistem gibi düşünebilirsin. Hareket ettikçe esner, nefes aldıkça uyumlanır. Ama uzun süreli stres, hareketsizlik ya da yaşadığımız duygusal yükler bu dokunun sertleşmesine, yapışmasına ve zamanla ağrılara yol açmasına neden olabilir.

Fasya Fitness ile Ne Yapıyoruz?

Fasya Fitness seanslarında direnç bantlarıyla yapılan, yavaş ve kontrollü hareketlerle bu dokunun tekrar canlanmasını sağlıyoruz. Amacımız kas yapmak değil; bedeni serbest bırakmak, içten dışa doğru bir gevşeme yaratmak.

Her harekette;

• Bedenin kendi ritmini bulmasına izin veriyoruz,
• Nefesi bir rehber gibi kullanıyoruz,
• Gerginlikleri fark edip onlara alan açıyoruz.

Bu bir egzersizden çok, bedeninle kurduğun bir sohbet aslında.

Kimler Gelebilir?

Duruşun bozuksa, uzun saatler masa başında çalışıyorsan, spor yapmana rağmen hala bazı yerlerin “katı” hissediyorsa, ya da sadece biraz rahatlamak, kendi bedenine dönmek istiyorsan... Fasya Fitness tam sana göre.

Ne Hissedeceksin?

Katılanların çoğu seans sonrası “bir tuhaf hafiflik” hissinden bahsediyor. Sanki bedenin içinden bir şey çözülmüş gibi… Daha dik durduğunu, daha rahat nefes aldığını ve bedenini daha iyi duyduğunu fark ediyorsun. Belki ilk defa gerçekten “yerine oturmuş” gibi hissediyorsun kendini.

Bedenini hissetmeye, yüklerini bırakmaya ve kendine yaklaşmaya hazırsan Fasya Fitness seni bekliyor.