Miyoterapi Seansında Aslında Ne Olur?
İlk kez miyoterapi seansına geleceğini düşündüğünde aklında ne beliriyor?
Çoğu insan için bu biraz belirsiz bir alan. Masaj gibi mi olur? Ağrır mı? Ne hissetmem gerekiyor? Ne söylemem bekleniyor?
Bir seansın nasıl geçtiğini anlamak, beden hizaya gelmeden önce zihni biraz rahatlatır.
Başlamadan Önce: Bir Sohbet
Seans masaya uzanmakla başlamaz. Önce konuşuruz.
Bedeninde ne var, ne süredir var, genel olarak neler oluyor diye dinlerim. Ama bu bir tıbbi anamnez değildir. Daha çok şu an nerede olduğunu anlamak için açılan bir alan.
Bazen kişi "aslında ne hissettiğini" tam olarak bilmez. Bu hiçbir sorun teşkil etmez çünkü bedeni konuşturmak için zaten birlikte buradayız.
Temas Başladığında
Temas yavaş başlar. Acele yoktur.
Kaslar ve fasya dinlenir, nerede gerilim var, nerede hareket kısıtlı, bedenin hangi bölgesi "tutunuyor". Bu sadece fiziksel bir değerlendirme değildir. Sinir sisteminin o anki hâliyle de temas kurulur.
Miyoterapi seansında kullandığım teknikler arasında derin doku çalışması, miyofasyal gevşetme, tetik nokta baskısı ve hareketlilik teknikleri yer alır. Ama bunların hangisinin ne zaman kullanılacağı o an bedenin verdiği tepkilere göre şekillenir.
Sabit bir protokol yoktur. Her seans, o bedenle kurulan diyalogdur.
Seans Boyunca Neler Hissedebilirsin?
Bu sorunun tek bir cevabı yok çünkü; her beden farklı hisseder.
Bazı bölgelerde baskı hissedilir, bazen hafif bir yanma ya da ısınma. Bazen ise tam olarak ne hissettiğini söylemek güçleşir ve sadece bir "serbestleşme" olduğunu fark edersin.
Zaman zaman duygular da yüzeye çıkabilir. Gözyaşı, öfke, hafiflik, uyku hâli... Bunların hepsi sinir sisteminin düzenlenme sürecinin parçasıdır. Yargılanmayacağın, güvende olduğun bir alan burada.
Seans boyunca ne hissedersen hisset, söylemekten çekinme. Beden bana çok şey anlatır ama senin söylediklerin de en az o kadar önemlidir.
Seansın Odağı Sadece Ağrı Değildir
Ağrıyla gelen kişiler de olur, stresi bedende taşıyanlar da. Bedeniyle bağını kaybettiğini hissedenler de.
Miyoterapi sadece ağrıyan bölgeye gitmez. Oraya neden yük bindiğini sorar. Bu yüzden bazen bel ağrısı için gelen biri, seansın ortasında nefesinin değiştiğini, omuzlarının düştüğünü ya da içinin biraz genişlediğini fark eder.
Beden bir bütündür. Tek bir bölgeye değil, tüm sisteme bakılır.
Seans Sonrasında
Seansın ardından bazen anlık bir hafiflik hissedilir. Bazen birkaç saat ya da gün sonra bir şeylerin değiştiği fark edilir.
Kimi zaman ise beden önce daha fazla yorgun hissedebilir ve bu, sistemin yeniden düzenlendiğinin işaretidir. Bol su içmek, dinlenmek ve o günü sakin geçirmek çoğu zaman yardımcı olur.
Seans sonrası nasıl hissettiğini geri bildirim olarak almak isterim, bu hem senin için hem de birlikte nasıl ilerleyeceğimizi anlamak için değerlidir.
Miyoterapi bir şeyi düzeltme girişimi değildir.
Bedenini duyma, onunla temas kurma ve
kendi dengesine dönmesine alan açma sürecidir.
